লাইফস্টাইল । ঢাকা প্রকাশ

ঢাকা সোমবার, ২০ মে ২০২৪ | ৫ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩১

সব

কতক্ষণ পর্যন্ত খাওয়া উচিত সিদ্ধ করে রাখা ডিম

শরীর সুস্থ ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডিম খুবই সহায়ক ও পুষ্টিকর একটি খাবার। বিশেষজ্ঞদের মতে, বিভিন্ন উপায়ে ডিম খাওয়া গেলেও সিদ্ধ করে খাওয়া বেশি উপকারী। চর্বিহীন প্রোটিনের অন্যতম উৎস ভালোভাবে সিদ্ধ করা ডিম। যা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। মুরগির একটি ডিমে ৬ দশমিক ৩ গ্রাম উচ্চমানের প্রোটিন থাকে। সকালে পাউরুটির সঙ্গে বা দুপুর-রাতের খাবারে সিদ্ধ ডিম খেতে পারেন। অনেকে অফিসের টিফিনেও...